脾胃虚弱的人喝水可以加入一些具有清热解毒、养胃健脾的中草药。以下是一些适合脾胃虚弱的泡水草药：
1. 陈皮：可帮助消化、健脾和理气。
2. 枸杞子：具有养胃益气、润肺开胃的作用。
3. 薏苡仁：有清热利湿、健脾益胃的功效。
4. 红枣：有益补脾胃、养血安神的作用。
5. 荷叶：可以理气清热、减少胃肠不适。
使用方法：将上述草药配合使用，取适量放入热水中泡制，大约浸泡15-20分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖调味。
除了上述的草药泡水，脾胃虚弱的人还可以适量饮用温开水，不要过量喝茶或咖啡，同时注意饮食健康，避免辛辣油腻食物的摄入，多食用易于消化的饮食品种，有助于缓解脾胃虚弱的症状。对于脾胃虚弱的症状严重或持续的人，建议咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
