白萝卜炖羊肉是一道美味的家常菜。以下是详细的做法:
所需材料:
- 500克羊肉块
- 1根白萝卜
- 2个红薯(可选)
- 2个土豆(可选)
- 2个胡萝卜
- 适量生姜丝
- 适量蒜末
- 适量料酒
- 适量食用油
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量清水
步骤:
1. 将羊肉块用清水洗净,放入热水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。
2. 白萝卜削皮,切块;红薯和土豆也切块;胡萝卜切片备用。
3. 在一个大炖锅中,加入适量的食用油,将姜丝和蒜末爆香。
4. 加入羊肉块煸炒,使其均匀上色。
5. 加入适量的料酒,煮沸一会儿,去腥。
6. 加入足够的水,水量应该覆盖所有的羊肉块。煮沸后转小火炖煮约1-2个小时,直到羊肉变得柔软。
7. 将白萝卜、红薯、土豆和胡萝卜加入炖锅中,继续炖煮15-20分钟,直到蔬菜变熟,但不要过熟。
8. 根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉进行调味。
9. 炖煮完成后,关火,可以撒上一些葱花或香菜作为装饰。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。