炒虾皮是一道非常简单又美味的菜肴。以下是一种常见的做法:
材料:
- 虾皮:适量
- 青蒜或葱:适量
- 辣椒:适量
- 大蒜:适量
- 盐:适量
- 鸡精/鸡粉:适量
- 油:适量
步骤:
1. 将虾皮用温水浸泡5-10分钟,直到变软。然后沥干水分备用。
2. 准备青蒜或葱,辣椒和大蒜,切成细末备用。
3. 热锅,加入适量的油,烧热后放入虾皮翻炒。炒至虾皮变脆,颜色变深,然后捞出备用。
4. 锅中再加入适量的油,放入切好的青蒜或葱,辣椒和大蒜末翻炒出香味。
5. 将炒好的虾皮倒入锅中,继续炒匀。
6. 加入适量的盐和鸡精/鸡粉,根据个人口味调整味道。
7. 炒匀后即可关火,上桌享用。
温馨提示:可以根据个人口味添加一些调味料,如胡椒粉、生抽等。也可以加入一些蔬菜,如胡萝卜丝、青豆等,增加口感和营养。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。