对脾胃好的水果包括：
1. 苹果：富含纤维和维生素C，能促进消化和提高免疫力。
2. 香蕉：容易消化，含有丰富的钾，可以舒缓胃部不适。
3. 橙子：富含维生素C和纤维，能促进排毒和增强胃肠功能。
4. 梨：含有丰富的纤维和水分，有润肺、清热、生津的作用。
5. 葡萄：富含抗氧化物和纤维，有助于消化和预防胃部问题。
6. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于保持胃肠道的正常功能。
7. 菠萝：含有酵素，有助于消化和降低胃酸反流的风险。
8. 柚子：富含维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力。
9. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物，对胃肠道有益。
10. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物，有助于消化和改善胃炎症状。
每个人的体质和消化系统都不同，对水果的耐受性也会有所差异。如果你有胃肠道问题或者对某些水果过敏，建议在选择和食用水果时咨询医生的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
