炒油麦菜是一道简单又美味的家常菜。下面是制作炒油麦菜的步骤：
材料:
- 250克油麦菜
- 适量食用油
- 适量盐
- 适量大蒜末
- 适量生抽
- 适量老抽（可选）
步骤:
1. 将油麦菜洗净，切成2-3厘米的段。
2. 锅中倒入适量的食用油，加热后放入大蒜末炒香。
3. 加入油麦菜翻炒，炒至菜叶变软。
4. 倒入适量的盐和生抽，继续翻炒均匀。
5. 如果喜欢带点深色的口感，可加入少许老抽调色，并继续炒匀。
6. 当油麦菜变熟后，即可关火。
提示:
- 切油麦菜的时候尽量保持长度一致，这样炒熟的时间会均匀。
- 炒菜时火力不要太大，以免炒糊。
炒油麦菜可以作为主菜或配菜，并且可以根据个人口味调整盐和酱油的用量。
也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味，也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑，了解油麦菜是否好消化就明白了!
