以下是一些常见的养胃食材种类：
1. 粥类：如稀饭、糖水、白粥等，易消化且具有滋润胃肠的作用。
2. 蔬菜类：如土豆、南瓜、胡萝卜、黄瓜等，富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动和保护胃黏膜。
3. 水果类：如香蕉、苹果、梨、葡萄等，含有丰富的维生素和纤维素，具有缓解胃酸和促进胃肠蠕动的作用。
4. 蛋类：如蛋白、蛋黄，是优质蛋白质的来源，易消化且富含必需氨基酸。
5. 高蛋白食物：如鱼、瘦肉、豆腐、瘦肉精等，富含优质蛋白质，对胃肠道的修复和恢复有帮助。
6. 枸杞子：具有滋阴补肾、养肝明目的作用，还可以起到调理胃肠的效果。
7. 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于改善胃肠道不适。
8. 山药：富含黏蛋白和膳食纤维，可以保护胃黏膜，促进消化。
9. 莲子：含有丰富的蛋白质和维生素，可以滋养胃肠道。
以上食材仅供参考，具体的养胃食材选择还需要根据个人的情况和医生的建议而定。如果有胃部不适或胃病症状，请及时就医。
