养胃的营养粥有哪些

　　养胃的营养粥有以下几种：

　　1. 白米粥：白米具有温和的营养成分，易于消化吸收，有助于缓解胃部不适。

　　2. 小米粥：小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，容易被胃部吸收，对胃部有一定的滋养作用。

　　3. 糯米粥：糯米具有滋养胃肠的功效，有助于缓解胃部不适和增加胃肠蠕动。

　　4. 薏米粥：薏米有清热解毒、利尿消肿的作用，适合胃寒、胃疼等症状。

　　5. 红豆粥：红豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增加胃肠蠕动和改善胃部功能。

　　6. 黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充胃部所需的营养物质。

　　7. 花生粥：花生能提供丰富的蛋白质和脂肪，有助于增加胃部的饱腹感和改善胃部功能。

　　饮食选择时应根据个人体质和胃部情况来调整，适量摄入营养粥可以帮助胃部缓解压力，促进胃肠健康。