以下是一些养胃、清肝和利胆的茶的推荐：
1. 乌龙茶：具有明显的消食、利胆作用，可以改善胃肠功能，还有助于排除体内的毒素。
2. 金银花茶：金银花有清热解毒的作用，可以改善肝脏功能，减轻肝火旺盛引起的不适。
3. 大黄茶：大黄具有清热、泻火的作用，可以促进肠道蠕动，有助于排毒通便，同时也能改善肝胆功能。
4. 菊花茶：菊花茶有清热、明目、解毒的作用，可以舒缓胃肠不适，减轻肝火旺盛引起的不适。
5. 薄荷茶：具有舒缓胃肠的作用，可以改善胃痛、消化不良等症状，同时也有利胆的作用。
不同的人体质和具体情况可能有差异，建议在选择饮用茶水前咨询医生或中医师的建议，以确保适合个人的健康需求。茶水并不能替代药物治疗，如果有严重的胃肠、肝胆疾病，还是应该及时就医。
