胀气放屁很臭可能是由于消化系统的问题，如肠蠕动缓慢或食物在肠道内发酵过久导致的。以下是一些按摩缓解胀气的方法：
1. 腹部按摩：可以平躺在床上，以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩10分钟左右，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
2. 穴位按摩：
中脘穴：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。可以用手推揉或手角刮法拭本穴3-5分钟，或者以出痧为宜隔天一次。这有助于缓解腹胀和呕吐等症状。
足三里：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。可以用力按揉本穴，一直到有酸麻的经络传感可到脚背为止。
背部俞穴：可以按摩背部的俞穴，如肝俞、脾俞、胃俞等穴位，这些穴位与腹部按摩相配合，可以增加胃肠道蠕动功能，促进消化功能恢复正常。
3. 腹部热敷：在进行腹部按摩的也可以用热水袋热敷腹部，有助于促进血液循环，进一步缓解胀气。
在按摩时应保持力度适中，避免过度用力造成皮肤损伤或身体不适。如果胀气症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查治疗。
在饮食方面要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于促进肠道蠕动和排便；避免过多食用容易产气的食物，如豆类、洋葱等；同时要保持适量运动，促进身体新陈代谢。
