养胃吃什么菜有很多种选择。以下是一些有助于胃部健康的菜品建议：
1. 白菜：含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和舒缓胃部不适。
2. 西兰花：富含维生素C、维生素K和纤维，对胃部有保护作用。
3. 平菇：含有多种维生素和矿物质，可以增强胃肠道功能。
4. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维，能够起到清热解毒和保护胃黏膜的作用。
5. 红薯：富含膳食纤维和维生素C，有助于维持胃肠道健康。
6. 燕麦片：富含纤维和抗氧化物，有助于消化和减轻胃肠道不适。
7. 柠檬：富含维生素C和抗氧化物，具有抗菌和帮助消化的作用。
养胃可以选择富含纤维、维生素和抗氧化物的蔬菜和水果，避免油腻、刺激性和高脂肪的食物。每个人的胃部情况可能不同，应根据个人体质和需求选择适合自己的食材。咨询营养师或医生的建议。
