脾胃不好适合吃清淡、易消化的食物，油炒菜时可以选择一些温和的油品，如橄榄油、花生油或者菜籽油。还可以选择一些温性的食材来炒菜，如土豆、胡萝卜、冬瓜等。
脾胃不好的人应尽量避免油炸、油腻的食物，以及辛辣、刺激性的调料。还可以采用蒸、煮、烩、煎等烹调方法，减少油炒菜的摄入量，更有利于保护脾胃的健康。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
