肠胃炎时建议饮食清淡、易消化的食物，并避免刺激性食物和饮料。以下是一些适合肠胃炎患者饮用的食物和饮料：
1. 温开水：温开水可以缓解肠胃不适，保持水分平衡。
2. 无糖草药茶：如薄荷茶、洋甘菊茶、姜茶等，具有舒缓肠胃的作用。
3. 温热米汤：将米熬煮成汤，可以提供营养并缓解胃痛。
4. 清粥或稀饭：如白粥、米粥、薏米粥等，易消化且不会刺激胃部。
5. 软煮蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，煮熟后容易消化。
6. 煮鸡胸肉或鱼：去皮去骨后，煮熟的鸡胸肉或鱼肉含有高蛋白质，容易消化。
注意：每个人的肠胃反应可能有所不同，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的建议。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
