吃以下水果可以养胃护肠：
1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，可以缓解胃酸过多和胃炎症状，有助于消化和预防便秘。
2. 苹果：含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。苹果还含有一种叫做胡萝卜素的物质，可以保护胃黏膜。
3. 梨：梨含有丰富的钾和纤维，有助于增加肠蠕动，促进消化，缓解胃酸过多。
4. 西瓜：西瓜富含水分和纤维，有助于排便通畅，预防便秘。西瓜还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护胃黏膜。
5. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，可以促进肠道健康，并具有抑制肠道炎症的作用。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
7. 柚子：柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，同时还含有一种叫做柚皮苷的物质，具有抗炎和抗菌的作用。
8. 葡萄：葡萄含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道健康，并可缓解胃部不适。
每个人的身体状况和胃肠问题可能有所不同，在选择水果时根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
