早上吃一些容易消化的食物对胃部比较好，以下是一些早餐选择：
1. 温热的粥：可以选择米粥、小米粥、南瓜粥等，容易消化且温和胃。
2. 面食：如小馄饨、小笼包等，搭配清淡的汤羹，也是一种养胃的早餐选择。
3. 面包或者饼干：选择全麦或者全谷物制作的面包或饼干，这些食物富含纤维和营养，对胃部较为温和。
4. 蒸水蛋：蛋类是一种优质蛋白质的来源，蒸水蛋比煎蛋或者炒蛋更容易消化。
5. 果蔬汁：榨取新鲜的水果和蔬菜制成的果蔬汁，富含维生素和纤维，对胃部有一定的保护作用。
个人的体质和胃部状况也会影响早餐的选择。如果有特殊的胃部疾病或者消化不良的情况，建议咨询医生的意见，制定适合自己的饮食方案。
