脾胃虚弱消化不好的人可以适量食用酸奶。酸奶含有益生菌,可以帮助调节肠道菌群,提高消化吸收功能,改善脾胃虚弱导致的消化不良问题。酸奶也富含优质蛋白质和维生素,有助于增加营养摄入。具体饮用量需要根据个人情况来定,咨询医生或营养师的建议。如果个别人群对乳制品过敏或不耐受,酸奶可能会引起不适,所以需要根据自身情况来判断是否适合食用。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。