韭菜木耳鸡蛋是一道简单又美味的家常菜。下面是如何炒好吃的步骤:
材料:
- 韭菜:适量
- 木耳:适量
- 鸡蛋:3个
- 姜蒜末:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 鸡精:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 准备食材:将韭菜洗净切段,木耳泡发后剪成小块,鸡蛋打散备用。
2. 炒鸡蛋:热锅冷油,倒入打散的鸡蛋炒散成小块,捞出备用。
3. 炒菜料:锅中加入适量食用油,放入姜蒜末爆炒出香味,然后加入木耳翻炒至变软。
4. 加入韭菜:将韭菜段加入锅中,快速翻炒几下。
5. 加调料:加入适量的盐、生抽、料酒和鸡精,翻炒均匀。
6. 加入炒好的鸡蛋:将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀。
7. 出锅:翻炒至韭菜熟透即可,出锅享用。
炒韭菜木耳鸡蛋的窍门是尽量快速翻炒,保持韭菜的鲜嫩口感。根据个人口味可以增加或减少盐和生抽的用量。可以作为主菜搭配米饭或面食,也可以作为一道下饭菜。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。