肠胃功能差的人可以选择一些易于消化的食物，如以下几种：
1. 温和的谷物，如煮熟的白米饭、面条或稀饭。
2. 软煮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
3. 低脂的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉或豆类。
4. 容易消化的水果，如香蕉、苹果或熟透的梨。
5. 软煮的蛋类，如煮鸡蛋或蒸蛋羹。
6. 温和的乳制品，如脱脂牛奶、酸奶或豆浆。
肠胃功能差的人还应避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因或酒精的饮料。每个人的情况不同，建议在饮食方面咨询医生或营养师的建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
