新鲜银耳熬汤的做法如下:
材料:
- 新鲜银耳 50克
- 红枣 10颗
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 将银耳浸泡在清水中,大约浸泡20分钟,直至它变软。
2. 洗净银耳,切去硬茎部分,然后撕成小块备用。
3. 将红枣洗净,去核备用。
4. 取一个煲或炖盅,将银耳、红枣、枸杞和适量的清水放入其中。
5. 把煲或炖盅盖好,用中小火炖煮2小时,直至银耳变得非常柔软。
6. 最后加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
7. 继续炖煮5-10分钟,直到冰糖完全融化。
8. 关火,让汤稍微冷却一下,即可享用。
注意事项:
- 煲或炖盅盖好后,可以加入细砂糖,以减轻银耳的苦味。
- 如果喜欢更浓稠的口感,可以适量加入适量的莲子或百合等食材一起炖煮。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?