要想煮面条不粘，可以采取以下几个步骤：
1. 使用足够大的锅：选择足够宽敞的锅，让面条有足够的空间煮熟，避免面条互相粘连。
2. 充足的水量：加入足够多的水，水量要比面条多。每100克面条需要至少1升的水。
3. 沸水下锅：把水烧开后，再放入面条，而不是在水还没煮沸的时候就放入面条。这样可以迅速煮熟面条，减少粘连的机会。
4. 加少许食用油：在水中加入少许食用油，可以防止面条粘连在一起。但要注意，不要加太多油，否则会影响面条的口感。
5. 搅拌面条：在面条下锅后，用筷子或铲子轻轻搅拌一下，防止面条粘在一起。
6. 煮熟后迅速捞起：一旦面条煮熟，迅速捞起，不要在锅中放置过久，以免面条吸水过多变得粘糊。
7. 冲凉水：将煮熟的面条用凉水冲洗一下，可以去掉表面黏糊的淀粉，减少粘连的可能性。
以上是一些常用的方法，可以帮助你煮出不粘连的面条。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
