养胃的粥怎么做

  养胃的粥可以选择一些容易消化的食材,如白米、山药、红枣等,下面是一种简单的养胃粥的做法:

  材料:

  - 白米 50克

  - 山药 50克

  - 红枣 5颗

  - 清水 500毫升

  做法:

  1. 将白米淘洗干净,放入锅中加入清水,用中火煮沸。

  2. 把山药剥皮,切成小块。

  3. 红枣去核。

  4. 当米粥煮开后,转为小火煮15分钟,然后加入山药和红枣,继续煮10分钟,搅拌均匀。

  5. 继续煮10分钟,直到米粥煮熟,变得糯糯的。

  6. 关火,等待粥稍微冷却即可。

  这碗养胃粥既简单又容易消化,适合胃口不好的人食用。可以根据个人口味调整材料的用量。

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