喝过酒后，可以通过进食一些有益于胃部的食物来缓解对胃的刺激，养护胃部。以下是一些适合喝酒后养胃的食物：
1. 稀饭或粥：稀饭或粥能够缓解消化不良和胃肠道刺激，有助于修复胃部黏膜。
2. 温和的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等温和的蔬菜有助于缓解胃部不适，并且富含维生素和纤维素。
3. 温和的水果：如香蕉、苹果、梨等温和的水果有助于缓解胃部不适，并且富含维生素和纤维素。
4. 温和的奶制品：例如牛奶、酸奶等温和的奶制品含有丰富的蛋白质和维生素，有助于修复胃部黏膜。
5. 低脂的乳酸菌制品：如酸奶、乳酪等含有益生菌的食品有助于恢复肠道菌群平衡和增强消化功能。
6. 温和的蛋白质：例如鸡蛋、鱼肉、豆腐等温和的蛋白质有助于提供能量和修复胃部组织。
喝过酒后养胃应选择一些温和、易消化、富含维生素和纤维素的食物，同时避免油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。多喝水、注意休息也是养护胃部的重要措施。如果胃部不适持续严重，建议咨询医生或专业人士的建议。
