黑豆为什么要炒后再煮

  黑豆炒后再煮的原因有以下几点:

  1. 提高口感:炒黑豆可以让其表面产生一层薄脆,煮熟后口感更加香脆可口。

  2. 增加营养价值:炒黑豆能够使其中的蛋白质更易被人体吸收,同时还能增加豆类的营养价值。

  3. 促进消化吸收:炒黑豆有助于破坏豆类中的一些抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂等,提高黑豆中的蛋白质消化吸收率。

  4. 减少腹胀感:炒黑豆可以使其中的一些难以消化的纤维素部分得到分解,从而减少煮熟后的黑豆引起的腹胀感。

  炒黑豆再煮不仅可以提高口感,增加营养价值,还能促进消化吸收,减少腹胀感,使黑豆更加美味和易消化。