健脾养胃的食疗粥可以搭配以下食材：
1. 黄瓜：具有清热解毒、利尿消肿的作用，可帮助清理胃肠道中的湿热。
2. 红枣：富含维生素和矿物质，有补脾养胃、滋补气血的作用。
3. 姜片：具有温中散寒的作用，可以帮助促进消化。
4. 糯米：富含蛋白质和维生素B族，具有健脾养胃的作用。
5. 薏米：具有利水消肿、健脾益气的作用，有助于调节肠胃功能。
6. 藕片：含有膳食纤维和维生素，有益于消化和改善脾胃功能。
可以根据个人口味将以上食材搭配成粥，煮熟后加入适量的食盐进行调味。每天适量食用可以起到健脾养胃的效果。
今天我们就来分享肠道免疫力差怎么调理?肠胃主要靠食疗。肠道免疫力差怎么调理：肠道免疫力差的朋友，很可能就比较敏感，比如同样的饮食，别人吃了没事，有的人吃了就会腹泻拉肚子或者消化不良了。
