早上空腹喝什么对肠胃好

　　早上空腹喝一些对肠胃好的饮品有以下几种选择：

　　1. 温开水：喝一杯温开水可以帮助清洁肠胃，促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素。

　　2. 柠檬水：将柠檬片浸泡在温水中饮用，柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。

　　3. 蜂蜜水：将一勺蜂蜜溶解在温水中饮用，蜂蜜具有润肠通便的作用，而且还有抗菌、抗炎的效果。

　　4. 苹果醋水：将一勺苹果醋加入温水中饮用，苹果醋可以促进胃液分泌，增加消化酶的活性，有助于促进肠胃健康。

　　5. 茶：一些具有抗氧化和消炎作用的茶，如绿茶、草莓叶茶、菊花茶等，都可以作为早上空腹的饮品，有助于舒缓肠胃。

　　每个人的肠胃情况和体质都有所不同，所以建议根据个人情况选择适合自己的饮品，并在喝饮品之前先试验小量，以确定是否对自己的肠胃有益。如果有肠胃问题或慢性疾病，在喝饮品之前咨询医生的建议。