羊肉既能养胃又有可能伤胃，具体情况因个体差异而异。羊肉富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质，适量食用有助于补充能量、增强免疫力、促进肌肉生长等，对于一些体弱、贫血、肌肉发达者而言，羊肉有助于养胃。羊肉同时也属于高脂肪、高胆固醇的食物，过量食用容易引起胃肠负担增加，导致胃胀、消化不良等症状，对于一些胃肠功能较弱、消化不良或者胆固醇升高的人群来说，过量食用羊肉可能会伤胃。在饮食中应适量食用羊肉，根据自身情况合理搭配其他食物，保持饮食均衡。如有胃肠问题，应咨询专业医生的建议。
在众多肉类中，牛肉和羊肉因其温补特性，成为冬季餐桌上的常客。那么，冬天吃牛肉好还是羊肉更佳呢？然而，选择牛肉还是羊肉，还需根据个人体质和需求来定。在冬季，无论是牛肉还是羊肉，都是滋养身体的好食材。
