脾胃虚弱会导致湿气重。脾胃是消化系统的关键部位，如果脾胃功能不好，消化能力就会减弱，食物无法充分消化吸收，导致体内湿气积聚。湿气重会表现为胃口不佳、腹胀、恶心、嗳气、口苦口干、大便稀溏等症状。脾胃虚弱还会影响体内湿气的代谢和排出，进一步加重湿气的积聚。调理脾胃，增强消化功能，有助于减少湿气的产生和积聚。
大人湿气重时，可以适当吃一些有助于祛湿的食物和药物。冬瓜、绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气。同时，应避免或减少摄入甜食、生冷寒凉食物、油腻食物以及煎炸烧烤类食物，以免加重湿气。
