胃痛时可以尝试以下食物来养胃：
1. 稀饭或面粥：容易消化，有助于减轻胃部不适。
2. 温和的蔬菜汤：如胡萝卜汤、番茄汤等，有助于缓解胃部炎症。
3. 清淡的白肉或鱼肉：如鸡胸肉、瘦猪肉、鲈鱼等，可以提供蛋白质和必要的营养。
4. 面条或面包：选择低脂肪、低纤维的面类食物，有助于减轻胃肠负担。
5. 蔬果泥：如苹果泥、香蕉泥等，容易消化且富含维生素和纤维。
6. 酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道健康。
7. 蜂蜜水：可以缓解胃痛，具有抗菌和抗炎作用。
除了饮食，养成良好的饮食习惯也很重要，如避免暴饮暴食、少量多餐、慢咀嚼等。如果胃痛持续或严重，建议咨询医生的建议。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
