促进肠胃蠕动和排便的水果包括:
1. 西瓜:西瓜富含水分和纤维,有助于保持肠道水分和促进肠蠕动。
2. 蓝莓:蓝莓富含纤维和天然果胶,可增加肠道蠕动和改善排便。
3. 苹果:苹果含有可溶性和不溶性纤维,帮助增加排便频率和改善消化。
4. 橙子:橙子是一种富含纤维和水分的水果,有助于促进肠蠕动和排便。
5. 草莓:草莓含有丰富的膳食纤维和植物鞣质,可增加肠道蠕动和改善排便。
6. 猕猴桃:猕猴桃富含纤维和酵素,能够刺激肠道蠕动和帮助排便。
7. 桃子:桃子含有果胶和纤维,有助于保持肠道水分和促进肠蠕动。
8. 芒果:芒果富含纤维和天然酵素,可增强肠道蠕动和改善排便。
9. 香蕉:香蕉富含可溶性纤维和钾,可促进肠蠕动和帮助排便。
10. 梨子:梨子含有植物纤维和果胶,有助于增加肠道蠕动和改善排便。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!