脾胃虚弱易消化的食物有以下几种：
1. 温热食物：温热的食物可以促进脾胃的消化功能，如煮熟的白米饭、稀饭、粥等。
2. 豆类食物：豆类食物富含植物性蛋白质，易于消化，如豆腐、豆浆、红豆等。
3. 粗粮食物：适量的粗粮可以提供纤维素和多种维生素，有助于脾胃功能的恢复，如糙米、燕麦等。
4. 蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果富含纤维素和维生素，对脾胃虚弱的人有益，如胡萝卜、南瓜、苹果、梨等。
5. 鱼类和禽肉：鱼类和禽肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，如鸡肉、鱼肉等。
6. 温性食材：一些温性的食材，如姜、葱、大蒜等，可以提升脾胃的消化功能。
每个人的体质和消化能力不同，所以食用这些易消化食物时，应根据自身情况进行选择和适量食用。饮食习惯的调整也应结合医生或营养师的指导进行。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
