脾胃虚弱时，可以选择一些容易消化、富含纤维的水果来帮助排便。以下是一些适合脾胃虚弱的人食用的水果：
1. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 红葡萄：红葡萄含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动和排便。
3. 梨：梨含有丰富的纤维和果胶，有助于软化大便，缓解便秘。
4. 西瓜：西瓜水分含量高，具有利尿作用，可以帮助排除体内废物。
5. 柚子：柚子富含纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 草莓：草莓含有丰富的纤维和水分，可以增加肠道蠕动，改善便秘。
注意：脾胃虚弱的人还应该避免食用过多的生冷水果，因为它们可能会刺激肠道，导致脾胃不适。选择熟透的水果，或者用蒸、煮等温热加工处理水果。如果便秘严重或长期存在，建议咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
