以下是一些有助于肠胃蠕动的水果蔬菜：
1. 西红柿：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
2. 芹菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
3. 香蕉：富含钾和纤维，有助于平稳肠胃蠕动。
4. 橙子：富含纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动。
5. 菠菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
6. 草莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
7. 梨：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
8. 红莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
每个人的身体状况和消化系统可能不同，对食物的反应也会有所不同。如果您有特定的肠胃问题或饮食限制，请在饮食方面咨询医生或营养师。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
