以下是一些有助于肠胃蠕动的水果蔬菜：
1. 西红柿：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
2. 芹菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
3. 香蕉：富含钾和纤维，有助于平稳肠胃蠕动。
4. 橙子：富含纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动。
5. 菠菜：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
6. 草莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
7. 梨：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
8. 红莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
每个人的身体状况和消化系统可能不同，对食物的反应也会有所不同。如果您有特定的肠胃问题或饮食限制，请在饮食方面咨询医生或营养师。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
