大基围虾怎么烧更有营养

  大基围虾是一种富含蛋白质和多种营养物质的美味食材。以下是一种简单又营养丰富的大基围虾烧法:

  材料:

  - 大基围虾(新鲜或冷冻):适量

  - 大蒜:2颗

  - 姜片:适量

  - 酱油:适量

  - 料酒:适量

  - 白胡椒粉:适量

  - 盐:适量

  - 植物油:适量

  - 青蒜苗或香菜:适量(可选)

  步骤:

  1. 虾洗净,去壳留虾尾,将虾背部轻剪开,并去除黑线。

  2. 大蒜和姜片切成末备用。

  3. 锅中加入适量植物油,加热后放入大蒜和姜末,炒香。

  4. 加入少许酱油和料酒,继续翻炒均匀。

  5. 将处理好的大基围虾加入锅中,翻炒几分钟。

  6. 加入适量的水,水量不要超过虾的深度,烧开后转小火煮熟。

  7. 在煮的过程中,根据个人口味适量添加盐和白胡椒粉调味。

  8. 煮至虾变红变熟,收汁即可。

  9. 可选步骤:可根据个人口味加入青蒜苗或香菜进行装饰和调味。

  这种烧大基围虾的方法简单易行,能够保留虾的鲜嫩口感,同时营养丰富。煮时可以根据个人口味添加一些蔬菜、海鲜或豆腐等其他食材,增加口感和多样化的营养。

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