干煸泥鳅是一道具有独特口感和味道的传统中式美食。下面是一种制作干煸泥鳅的简单方法:
所需材料:
- 泥鳅 500克
- 干辣椒 10-15根
- 葱 2根
- 姜 2片
- 大蒜 4瓣
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 鸡精 适量
- 料酒 适量
- 植物油 适量
步骤:
1. 泥鳅清洗干净,去掉内脏,切段备用。
2. 干辣椒去梗,切成小段。葱切末,姜切片,大蒜切碎备用。
3. 热锅,加入适量植物油,烧热后放入泥鳅,翻炒至泥鳅变色,表面有微微脆皮,捞出备用。
4. 锅中保留少量底油,放入葱末、姜片和大蒜碎炒香。
5. 加入干辣椒段,炒出香味后放入泥鳅,翻炒均匀。
6. 倒入适量的生抽、料酒和盐,继续翻炒均匀,保持中小火炒至泥鳅香脆,呈金黄色。
7. 最后添加适量鸡精,翻炒均匀即可关火。
干煸泥鳅做好后,可以搭配米饭或者啤酒,享用美味。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。