吃什么清肺养肺还养胃?

　　以下是一些清肺养肺同时又能养胃的食物：

　　1. 柚子：富含维生素C，具有清热解毒的作用，还能促进消化和增强免疫力。

　　2. 红薯：含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于肠道蠕动，有益于胃肠健康。

　　3. 蜂蜜：具有抗菌消炎的作用，有助于缓解咳嗽和清洁呼吸道，同时也有益于胃肠道健康。

　　4. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，有助于提高新陈代谢和解毒，对消化系统也有益。

　　5. 鸡蛋：富含优质蛋白质和维生素，有助于增强免疫力和维持胃肠道健康。

　　6. 菠菜：富含叶绿素和维生素C，具有抗氧化和抗炎的作用，对清肺养肺有益，同时也有助于消化。

　　7. 豆类：如绿豆、黑豆等，富含膳食纤维和植物蛋白质，有助于促进消化和排毒。

　　除了食物，合理的饮食习惯也很重要。要避免烟酒和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量饮水，并保持良好的饮食节律。定期锻炼身体、保持充足的睡眠和避免长时间暴露在污染环境中也是保护肺和胃健康的重要方法。