根据中医理论,脾胃虚弱的人应当注意饮食调理,包括少食生冷、油腻和辛辣的食物。虾和鱼属于寒凉性食物,容易导致脾胃不适,因此脾胃虚弱的人限制或避免食用虾和鱼。如果非常喜欢虾和鱼,也可以适量食用,但不宜过量,并注意配以温热性食物,如姜、葱等,以减轻食物的寒凉性质对脾胃的刺激。在有营养师或中医师指导下进行个体化的饮食调理。
面对肠道和脾胃的虚弱,合理的调理至关重要。调整饮食习惯是基础。宜选择温热、易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等,避免生冷、油腻及刺激性食物,以减少肠胃