脾胃虚弱是一种中医称之为脾胃虚弱的病症，主要表现为消化功能下降、食欲不振、腹胀、食物消化不良等症状。
对于脾胃虚弱的人来说，适量吃水果和蔬菜是可以的，但需要注意以下几点：
1.选择清淡易消化的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、瓜类、黄瓜、青菜等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
2.切忌空腹吃水果，在正餐后吃，避免刺激胃黏膜。
3.水果削皮去籽，以减少对胃的刺激。
4.避免过度进食水果和蔬菜，以免导致腹胀、消化不良等问题。
5.根据个人的口味和体质，选择适合自己的水果和蔬菜，避免过敏或加重症状。
脾胃虚弱的人可以适量吃水果和蔬菜，但需要注意选择合适的食材和食用方法，避免加重症状。建议在饮食上多听从医生或中医的指导，以确保膳食搭配合理、有助于恢复脾胃功能。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
