益生元是补什么的？吃益生元到底补哪里的？

　　肠道内菌群

　　益生元不是一种营养品，主要是补肠道内益生菌数量的。益生元一种膳食补充剂，还是针对肠道内菌群的调节，像一般常见的消化道问题，特别是排便方面的问题，食用益生元是非常不错的选择。

　　益生元都是从植物性原料中提纯，安全性好，不像药物类的会给身体有不良的副作用。益生元的原理就是促进一种或者几种有益菌菌种的生长繁殖和定植下来，从而改善肠道菌群的环境，有益菌处于优势会抑制和清除有害菌致病菌，对消化道的顺畅运行有利。

　　

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。