肚子胀气吃生萝卜还是熟萝卜？萝卜通气要分生熟，你吃对了吗！

　　很多朋友吃完萝卜后就会戏称，可能会以后就该排毒了，因为不少人吃了萝卜后会有排气多的情况。萝卜也被认为是顺气通气的好食材，但是萝卜可以生吃也可熟吃，生熟不同的吃法对肠胃的结果也不同，今天我们来分享的话题就是肚子胀气吃生萝卜还是熟萝卜?萝卜通气要分生熟，你吃对了吗!

　　肚子胀气吃生萝卜还是熟萝卜?肚子胀气的时候，建议喝萝卜水或者熟吃萝卜。生吃萝卜本身就会有一定的辛辣刺激性，会让肠胃不舒服，刺激肠胃黏膜。比如凉拌萝卜，生吃萝卜后辣心烧心的感觉，就容易导致腹胀和拉肚子等症状。

　　萝卜通气要分生熟：生萝卜是凉性的，熟萝卜的性质稍微温一些，是可以帮助养胃健脾，也可以顺气通气帮助消化的。如果是肠胃功能不好的朋友，一定不要吃生的萝卜，容易造成胀气加重。比如肚子胀气的时候，把萝卜和大米熬成粥，帮助顺气促进肠道蠕动。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。