阴虚火旺能吃枸杞子吗？内火大吃枸杞更上火吧，看完不盲从！

　　说到阴虚火旺，并不是某一种或者几种症状就可以判断自己是不是有阴虚火旺，阴虚火旺是表现在身体的很多部位和不同的症状表现。比如有人会是失眠心烦，也有人大便干燥，或者是口腔老是溃疡等等。平时饮食方面也要注意，今天我们来分享的话题就是阴虚火旺能吃枸杞子吗?内火大吃枸杞更上火吧，看完不盲从!

　　阴虚火旺能吃枸杞子吗?中医方面来讲，阴虚则生内热，所以这样火旺也是虚火，跟阴液损伤有关。枸杞子咱们都知道是补肝肾的好物，其实枸杞子也是滋阴的好物，阴虚的朋友平时泡点枸杞子水也是对症的。但是如果要补阴虚更降内火的话，需要在医生的指导下，配伍其他的食材和枸杞子一起用。

　　内火大吃枸杞更上火?枸杞子自身是性平的食材，一般不会上火，但是避免过量的食用。少量枸杞子还是可以帮助清热和生津，补阴虚补肝肾的。怕吃枸杞子上火，可以同时食用糯米，绿豆，莲藕，百合，蜂蜜等，有一些偏寒凉的食材都可以和枸杞子一起配伍来帮助降内火。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。