吃燕窝可以养肠胃吗?了解清楚，不交智商税!

　　燕窝不是专门养肠胃的食物

　　1、肠胃不好想要吃燕窝来滋补，先要搞清楚自己的肠胃问题。燕窝是对症于胃阴虚的情况，比如有反胃，干呕，不想吃东西，胃寒或者有萎缩性胃炎，这样的情况吃燕窝有补而不燥，补中益气。燕窝有补虚养胃，同时帮助止吐。

　　2、燕窝的滋阴效果更佳，燕窝中有大量的唾液酸，是可以帮助肠道对营养物质的吸收利用。肠胃不好的养护不是单单吃燕窝，在吃燕窝的同时，配伍有姜汁，红糖等等。也可以在食物搭配上面吃点槐花，藕等，同时也要清淡饮食，不吃辛辣生冷硬的食物。燕窝也不可以长期大量的吃，可以先咨询医嘱。

　　日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。