菊粉益生元是餐前服用还是餐后？什么时间喝，非常重要！

　　菊粉和益生元一般不受服用时间的影响

　　1、菊粉也是益生元的一种，其实人体补充了菊粉等益生元，是没有相应的酶类去分解利用它的。也就是说没有明确的时间限制和必须餐前或者餐后的说法。如果是里面含有活菌制剂，可能会受到胃酸或者消化液的影响，如果是益生元就讲究定时定量，规律食用即可。

　　2、菊粉益生元是不被人体分解消化，到达体内选择性的促进有益菌群的生长繁殖，菊粉益生元的提取原料也都是植物中，也就是咱们日常能吃到的一些食物中。喂养体内益生菌像我们吃饭一样，三餐有规律，定时定量供应，才会食用后的反馈更好。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。