要蒸好鲈鱼,可以按照以下步骤进行:
1. 调制蒸鱼汁:将生姜切成片,蒜切末,葱切段,然后将这些放入碗中,加入适量生抽、料酒、食盐和白胡椒粉,再加入一些清水,搅拌均匀成蒸鱼汁备用。
2. 准备鲈鱼:将鲈鱼清洗干净,去鳞去内脏,用刀在鱼身两侧斜切几刀。
3. 上蒸锅:将鲈鱼放入蒸锅中,将蒸锅加热到沸腾。
4. 蒸鱼:蒸锅沸腾后,将蒸鱼汁均匀地倒在鲈鱼身上,再撒上一些葱姜末,盖上锅盖,用中小火蒸约8-10分钟(蒸的时间根据鱼的大小而定,鱼刚好熟透即可)。
5. 出锅:蒸好后,将鲈鱼取出,再将蒸鱼汁均匀地淋在鱼身上,最后撒上一些葱花点缀即可。
蒸鲈鱼的关键在于调制蒸鱼汁和掌握好蒸鱼的时间,这样蒸出来的鱼肉会鲜嫩多汁,口感更好。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。