要想吃出美味的老蚕豆，可以尝试以下几种做法：
1. 清炒：将老蚕豆剥皮，放入热锅中炒熟，加入适量的盐和食用油，翻炒均匀即可。
2. 油炸：将老蚕豆剥皮，放入油锅中炸至金黄酥脆，捞出沥油后撒上一些盐和五香粉，搅拌均匀即可。
3. 凉拌：将老蚕豆剥皮煮熟后，用凉水过一遍，沥干水分后加入适量的盐、醋、花生油、蒜末、葱花等调料进行拌匀即可。
4. 煮汤：将老蚕豆剥皮后放入锅中煮沸，加入适量的盐、鸡精、葱姜等调料，煮至蚕豆变软烂，煮汤即可。
5. 炒饭：将老蚕豆剥皮后切碎，用来炒饭，可以与米饭、蔬菜、蛋类等一起炒制出美味的蚕豆炒饭。
无论是清炒、油炸、凉拌还是煮汤，都可以根据个人口味加入适量的调料进行调配，让老蚕豆更加美味可口。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
