凉拌莲藕的做法:
材料:
- 莲藕
- 红椒、青椒、洋葱、蒜头
- 酱油、醋、糖、盐、少量花椒粉
步骤:
1. 将莲藕去皮,切成薄片,放在盐水中浸泡10分钟,使其变软;
2. 将红椒、青椒、洋葱、蒜头切成细丝备用;
3. 在碗中加入适量的酱油、醋、糖、盐、少量花椒粉,搅拌均匀成调味汁;
4. 将莲藕捞出沥干水分,放入碗中,加入调味汁拌匀;
5. 加入红椒、青椒、洋葱、蒜头丝拌匀即可。
小贴士:
1.在切莲藕片的时候,可以用刀切薄片,也可以用刨刀刨成薄片,切得越薄口感越好;
2.莲藕不宜过分煮熟,煮到莲藕呈现出半透明状态即可,口感更佳。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!