红烧牛肉炖土豆胡萝卜是一道传统的中国菜肴,口感鲜美,营养丰富。下面给出一个简单的做法:
材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:2个
- 胡萝卜:2根
- 料酒:适量
- 酱油:适量
- 白糖:适量
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
- 水淀粉:适量
步骤:
1. 将牛肉切成块状,用开水焯水,去除血水和异味。
2. 姜蒜切末备用。
3. 热锅加入适量植物油,放入姜蒜末炒香。
4. 加入牛肉煸炒至变色。
5. 加入料酒去腥,再加入适量的酱油、白糖和盐,继续翻炒均匀。
6. 加入适量的水,烧开后转小火,盖上锅盖慢炖约1小时,直到牛肉变得非常烂。
7. 土豆和胡萝卜切块状,放入锅中,加入适量的水,继续炖煮约15分钟,直到土豆和胡萝卜变软。
8. 加入适量的鸡精调味,勾芡并翻炒均匀。
9. 出锅前撒上适量的香葱末作为装饰即可。
这样一道红烧牛肉炖土豆胡萝卜就做好了,可以搭配米饭或面食一起享用。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。