炒油菜怎么炒放一下

　　炒油菜的步骤如下：

　　1. 准备材料: 油菜、蒜末、盐、鸡精、食用油。

　　2. 油菜处理: 油菜洗净，切去底部的根部，将叶子和茎分开。

　　3. 热锅凉油: 热锅倒入适量的食用油，等锅底温度升高后，加入蒜末煸炒出香味。

　　4. 加入油菜: 把切好的油菜茎放入锅中，翻炒几下，再将叶子放入一起翻炒均匀。

　　5. 调味: 加入适量的盐和鸡精，继续翻炒均匀。

　　6. 炒熟: 炒至油菜变软熟即可，避免过度炒制使其变色。

　　7. 装盘: 将炒好的油菜装盘，即可享用。

　　希望对您有帮助！