做五香蚕豆的步骤如下:
材料:
- 新鲜蚕豆
- 五香粉
- 盐
- 橄榄油或植物油
步骤:
1. 将蚕豆从豆荚中取出,并将外层硬壳剥掉。将一个大锅中装满水,加入一些盐,烧开水。
2. 将豆豆放入烧开的水中,煮10-15分钟,直至变软。随后将蚕豆捞出,放入冷水中过凉。
3. 取一只深锅,加入适量的橄榄油或植物油,用中小火加热。
4. 当油温达到适宜时,将蚕豆放入锅中,煎炸2-3分钟,使其变得香脆。
5. 将煎炸好的蚕豆取出,并放在纸巾上,吸去多余的油。
6. 在蚕豆上撒上适量的五香粉和盐,翻拌均匀,即可食用。
温馨提示:可以根据个人口味调整用量,喜欢更加香辣口味的可以加入适量的辣椒粉。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。