1.选择好的紫菜：要选择色泽鲜艳、质地脆嫩、没有异味的紫菜。
2.泡软：将紫菜放入温水中浸泡10分钟至软化。
3.切丝：将软化后的紫菜切成细丝。
4.调料：将葱姜蒜切末，加入醋、酱油、糖、盐、生抽、芝麻油等调料调匀。
5.拌匀：将调料倒入切好的紫菜丝中，拌匀即可。
6.可加入其他配料：可以加入黄瓜丝、胡萝卜丝、豆腐丝、海带丝、虾皮等配料，提升口感。
7.放置：放置10分钟后，让紫菜充分吸收调料，更加入味。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
