一般益生菌产品中的活性菌数量因品牌和产品种类而异。成熟的益生菌产品中含有每日建议摄入量（1亿至数百亿个活性菌）的活性菌。建议在购买益生菌产品时查看产品标签，以了解其具体的活性菌含量和品种。
在养护肠胃的产品里面，近几年是比较流行益生元和低聚果糖菊粉水苏糖等。这样大家就会不免有有疑惑，喝活性益生元低聚果糖安全吗?想知道益生元和低聚果糖的安全性，咱们还是先来看看两种的营养成分及作用原理吧。
