材料:
冬瓜,芋头,排骨,姜片,葱段,料酒,盐,胡椒粉,水
做法:
1. 排骨用开水焯水,洗净备用;
2. 冬瓜和芋头分别去皮、切块备用;
3. 热锅加入适量油,放入姜片和葱段爆香,放入排骨煸炒至变色;
4. 加入料酒翻炒均匀,倒入适量清水,烧开去除浮沫;
5. 加入冬瓜和芋头块,继续烧开后转小火炖煮30分钟;
6. 加盐和胡椒粉调味,再煮5分钟即可。
温馨提示:
1. 排骨焯水可去掉血水和杂质,使得汤更纯正;
2. 烹调过程中可根据个人口味加入其他调味料,如生姜片、枸杞等。
今天我们来分享的话题就是寒湿体质可以吃芋头吗?芋头加重湿气吗?了解清楚吃的放心!如果是过量吃芋头,就会让消化负担加重,可能食物就会积滞出现消化不良,也会引发体内湿气的加重。